ハッピーステップ　上手に浄化期間を超えていこう

「皆さんのハッピーステップを応援します！心と体の魂の声を聴いて、確かな愛の土台を築き、あなた独自の癒しのツールを手に入れましょう！」

こんにちは、SeraphimBabyのみほです💕

ハッピーステップと題してポジティブ心理学インストラクターのみほが、スピリチュアルと心理学、チャイルドセラピーなどの側面から得た経験を生かして、皆さんのハッピーが増えていくお手伝いをしていきます❗

今回のテーマは「上手に浄化期間を超えていこう」です。

ヒーリングやエネルギーワークを行っていると、浄化期間というものが起こります。

いわゆる毒だしというものなのですが、なぜ起こるのかご存じですか？

私の経験を通して、この期間を上手に過ごす方法や対処法などシェアしますね。
※たぶんガッツリとトラウマと向き合いたい方むけの内容となります💦

【私の最大の浄化期間】

多かれ少なかれ、エネルギーワークをしていると、浄化期間といわれるものを経験します。

まったく気が付かない方もいらっしゃいますし、逆にすごすぎて負のスパイラルからなかなか抜け出せない方もいらっしゃると思います。

短い人もいれば長い人もいます。

1１年以上前ですが、私がレイキを習得した頃の話。

レイキのセカンドディグリー修了後、どのくらいたってからか忘れましたが。

気持ちがドンと落ち込んで今まで溜め込んでいたもの、過去の出来事などがどんどんどんどんあふれ出てきました😭

ネガティブな状態が続いて、気落ちしてなかなか浮上できない😰

その期間、１か月くらいでしょうか？

もう泥の中を落ちて、もがいている感じだったのが・・・

ある日、ふっと足がついた❗という感覚があったのです。

大きな空を見上げて、あれ？なんで悩んでいたのだろう？

悩み疲れてばかばかしくなって、青空見て・・・ふっと「あれ？」って。

そしてあれこれ悩んでいた頃の自分自身と、自問自答しているのです。

あの時はこうだったよね。もうちょっとこんな気持ちで対応したら楽しかったかもしれない😣

苦しかったけど、自分も殻に閉じこもって、周りをよく見ていなかったな😣とか。

その時に出ていたのは中学生のカオスな自分。

思春期のドロドロした感情があふれて出てきました。

ところが、過去のドロドロの感情の泥沼の底の底で足がついたって感覚があったとき。

そこからジャンプをした感覚もありました。

そこから一気に巻き返すように、気持ちの整理がつき始めます。

そしたら、なんとその日❗同時に中学の同級生二人からSNSに連絡があったのです👀びっくり

1人は中学の友達で久しぶり～と、連絡をくれ。

もう1人は同窓会の案内。

この日まで私、この中学のカオスな思い出にさんざん悩まされ続けて泥沼にはまっていたのに

「あ、同窓会行こう❗」と、思いました。

たぶん過去のカオスな思い出を出し切っていなければ、参加しようとも思わなかったと思います。

同窓会の当日、およそ20年ぶりに中学の友人たちと再会。

その中に中学の時にいつも同じネタで嫌がらせをしてくる男子がいて。

その子は中学時代のカオスの元凶の一人でした(笑)

20年経っても同じネタで嫌がらせ（←たぶん彼的には挨拶のつもりらしい）

中学の時はとても内向的で言い返すこともできなかった私なのですが。

思い切って「その言い方は昔から嫌だった！もうやめてよね！」と言葉が出てきました。

自分でもびっくり。そして言えなかった言葉を言ったことですっきり。

まあ、もう大人ですからね。彼もびっくりして、引いてくれましたが。

自分的には一連の浄化期間の総決算。

当時の人間関係修復の最後の仕上げのような感じでした。

私の場合はレイキでしたが、エネルギーワークだけでなく、過去の自分自身と対峙して乗り越えなければいけない場面は多々あると思います。

先の例ほどではありませんが、今でもこの過去の毒出しは行く手を阻む壁のように私の前に現れます。

私はその都度自分なりの方法でそれを乗り越えています。

つらい場合もありますが回復した時の自分は確実にレベルアップしているのを感じます❗

【浄化期間ってどんなメカニズム？】

じゃあ浄化期間ってどんなメカニズムなのでしょうか❓

スピリチュアル的に説明すると愛のエネルギー（高い光の波動とか高い振動数と表現されます。）がハートに満たされていきます。

そうすると過去のトラウマが表面に押しだされてくるのです。

例えるとコップに墨を入れて、きれいな水を入れていくとコップから黒い墨がどんどん流れ落ちていきます。

どんどんきれいな水を入れると墨は押しだされて徐々にきれいな水に入れ替わっていきます。

その黒い墨は浄化で出てきた感情などにあたります。

覚えていてほしいのは「癒される準備のできたものが表面化」します。

もうあなたが乗り越えてもいい過去のトラウマが出てくるのです。

この過去のトラウマを乗り越えると、その原因が目の前に現れる場合があります。

それが、私の場合は「同窓会」でした。

顕在意識（認識できる意識）と潜在意識（無意識）という方向からざっくりと考えていくと・・・・

自分の無意識の領域には今までの過去の体験で印象に残っているもの（感情や記憶などなど）が蓄積されています。

顕在意識と潜在意識のだいたいの比率は顕在意識が１０％で潜在意識が９０％となります。

浄化期間はこの潜在意識にある過去の体験が今現在あなたに及ぼしている出来事に反応している状態です。

なので、過去の感情があふれ出してきて、今の感情ではなく過去の感情であるにもかかわらず。その感情に捕まり今の感情として認識して怒りや悲しみで打ちのめされるという状態になっていきます。

【どうしても抜け出せない負のスパイラルの原因は？】

潜在意識は自分と他人の区別がつきません。

過去と現在、未来の区別がつきません。

だから過去の感情が押しだされて表面化しても、それが今現在の感情だと認識してしまいます。

怒りや悲しみ、つらい気持ち、つらい体験が今現在あるという風になってしまっています。

それが連鎖反応を起こして、芋づる式にどんどんどんどん古い蓄積された記憶から掘り起こしていく状態が続いています。

私の感覚だと自分で掘り進んでいる感じですね。

あれもこれもってどんどん引っ張り出してきています。

この感情を今現在の自分の感情だ！と、いう認識でいると負のスパイラルにはまり込んでいきます。

思考がぐるぐるぐるぐる回って１日中気持ちがモヤモヤ。

感情的になったり、周りに当たってしまったり。イライライライラ。

普段の状態であれば何でもない出来事も、ダメージを大きく感じてしまう。

うまくいかない。というマイナス思考になっていってなかなか気持ちが上向きにならない。

ネガティブな状態が続いてしまう。

でも、これを今の自分の感情ではない！という風に思ってみたらどうでしょうか？

過去の記憶と感情に引きずられているのだから、今の感情ではありません。

今の自分は過去の自分より成長しています。

過去の自分ができなかった壁も乗り越える力がついてきています。

自分自身にこう聞いて下さい。

「この感情は今の自分の感情？昔の私の感情？」

「なんでこんな気持ちなの？」

「どうして悲しいの？」

などなど、とにかく自分自身に質問をします。私の場合はとことん質問攻めです。

そして今の感情か過去の感情か整理していきます。

注意してほしいのはあなたの感じている感情を否定しないであげてくださいね。

「こんな事思うなんて絶対いけない！この感情は〇。この感情は×。」ではなく、ちゃんと出てきた感情と向き合うことが大切です。

～続く～